Übung für die Koordination.
Tägliche Gleichgewichtsübungen können Ihre Koordination stark verbessern. Mögliche Übungen dazu sind:
- Einbeinige Kniebeugen z.B. beim Zähneputzen verbessern die Koordination zwischen Hand- und Beinmotorik
- Versuchen Sie Ihre Schuhe auf nur einem Bein zubinden oder -öffnen.
Den Schwierigkeitsgrad der Übung kann durch geschlossene Augen gesteigert werden.
Wiederholungen: so oft Sie wollen.