Koordination

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Fitness Tipp der Woche, Koordination 01

Fitness Tipp der Woche, Koordination 01

Body Koordination 1280x1920pxÜbung für die Koordination.

Tägliche Gleichgewichtsübungen können Ihre Koordination stark verbessern. Mögliche Übungen dazu sind:

  • Einbeinige Kniebeugen z.B. beim Zähneputzen verbessern die Koordination zwischen Hand- und Beinmotorik
  • Versuchen Sie Ihre Schuhe auf nur einem Bein zubinden oder -öffnen.

Den Schwierigkeitsgrad der Übung kann durch geschlossene Augen gesteigert werden.

Wiederholungen: so oft Sie wollen.