Fitness Tipp der Woche, Rücken und Schulter 01

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Fitness Tipp der Woche, Rücken und Schulter 01

Body Rücken Schulter 1280x1920pxÜbung für Rücken- und Schultermuskulatur

Knien Sie sich hin und stützen sich mit leicht gebeugten Armen ab. Halten Sie den Rücken gerade und bilden Sie mit Kopf und Oberkörper eine Linie. Das rechte Bein strecken und den linken Arm bis in die Waagerechte heben. Dann mit der anderen Körperseite wiederholen.

Wiederholungen: 3 – 5 x